Defy The Elements

Bullitt Lizzard King NG – Bilder

Ein paar Impressionen meines Bullitt Lastenrades

Bullitt Lastenrad – LvsH Riemen-Dropouts mit Shimano Alfine Nabe nutzen

Wie man die neuen Larry vs Harry Ausfallenden für Gates-Riemen mit einer Schaltnabe nutzt und was es mit den Fixierscheiben auf sich hat.

Bullitt Lizzard King NG

Mein Bullitt Lizzard King NG - Teileliste

Eine Aufbauten-, Teile- und Kostenübersicht für ein Larry vs. Harry Bullitt Lastenrad im Selbstaufbau.

Weg ins Erpetal

Hier eine Wegbeschreibung von Bahnhof Friedrichshagen zu unserem Garten. WICHTIG: Bitte so fahren wie hier beschrieben! Nicht via Google etc. navigieren lassen, also kein Navigationsgerät nutzen, da dieses euch falsch führt!!!

Running

Wings For Life World Run 2020

Spontan, sehr gut. Der WFLWR war trotz Covid-19 ein voller Erfolg!

hiking

Wanderung im Dahlwitzer Forst

Eine Wanderung entlang der Erpe durch den Dahlwitzer Forst zur ehemaligen Grabstädte der Familie von Treskow.

stayhome

Möhreneintopf

Möhreneintopf geht immer!

stayhome

Rezeptideen für die #stayhome Zeit

Nicht nur die Kinderbetreuung ist eine Herausforderung, sondern auch, jeden Tag ein warmes Essen auf den Tisch zu bringen.

Running

💥 MISSION COMPLETED

Jeden Monat einen Halbmarathon laufen. Das ganze Jahr über.

Running

Tough Run.

Durch meine selbstauferlegte Challenge musste ich ja noch einen Halbmarathon im März laufen. Ich weiß garnicht mehr wie ich darauf kam, aber irgendwo las ich von dem "Lauf um den Müggelturm". Ich wusste, dass der Lauf am 24. März 2019 anstand und ich schaute, ob es noch freie

Running

Mit Plan los laufen, oder planlos laufen

Nun, ich bin jetzt schon so einige Jahre dabei und finde es immer wieder bemerkenswert, wie viel mir das Laufen bringt. Ich nutze es nicht nur um sportlich aktiv zu bleiben, es hilft mir auch den Kopf frei zu bekommen. Ich versuche dabei immer nach Gefühl zu laufen. Ein-, zwei-

Running

Der Zweite des Jahres

Der Frühling ist da... naja oder zumindest nah. Das Wetter ist wirklich der Wahnsinn. Jetzt gibt es keine Ausrede mehr nicht raus laufen zu gehen. Die letzten Wochen waren gut. Der Trainingsplan funktioniert gut. Ich trainiere gerade nur nach Herzfrequenz was sich insgesamt echt gut anfühlt. Das Resultat der relativ

Running

Der Erste des Jahres

Okay, da stehe ich nun, mitten im Schnee. Das Wetter ist winterlich und die Luft ist klar. Es ist nicht unterirdisch kalt, also gehts auch los. Da ich noch sehr am Anfang meines Trainings stehe lasse ich es ruhig angehen. Wenn ich über 2 Stunden hinaus komme, kein Problem. Just

Running

HM Challenge 2019 ...

Ich abe mir überlegt im Jahr 2019 jeden Monat einen Halbmarathon zu laufen. Das soll die Motiviation hpch halten, wirklich das ganze Jahr über hinweg regelmäßig laufen zu gehen. So, let the games begin!

Running

#beatberlin42 - Berlin Marathon 2017

Da war diese Idee zu dieser speziellen Liste, eine Life-Goal-List. Auf dieser Liste stehen diverse Dinge die ich in diesem Leben gern einmal erleben möchte. Ein Punkt auf dieser Liste ist es, ein Marathon zu laufen.

Running

Am Anfang war ein Chip

Meine Läufer-"Karriere" begann ungefähr im Jahr 2008 als Apple und Nike zusammen das iPod Nike+ Modul heraus gebracht haben, zumindest habe ich zu diesem Zeitpunkt das erste Mal davon erfahren. In Zeiten vor GPS-Trackern wollte der Tecki in mir wissen, wie man Läufe tracken kann. Natürlich "